워크숍

발표불안 극복 : 발표 시 느끼는 긴장과 불안에 대한 이해를 바탕으로 효과적으로 불안을 다루는 방법을 배우는 워크숍입니다.

마음건강 챙김 : 스트레스와 불안을 완화하고 마음을 돌보는 다양한 기법을 배우는 워크숍입니다. 심리적 회복과 정서적 안정을 위한 실용적인 방법을 제공합니다.

미루기 습관 극복 : 미루기 습관의 원인을 이해하고 이를 극복할 수 있는 전략을 배우는 워크숍입니다. 시간 관리와 목표 설정 기술을 통해 생산성을 높이는 데 도움을 줍니다.

스트레스 해소 : 스트레스를 인식하고 건강하게 해소할 수 있는 다양한 방법을 배우는 워크숍입니다. 일상에서 필요할 때 긴장을 풀고 에너지를 회복하는 방법을 안내합니다.

정서조절 방법 : 강렬한 감정을 조절하고 평온을 유지하는 실질적인 기술을 배우는 워크숍입니다. 자기 이해를 높이고 상황에 맞는 정서적 반응을 연습합니다.